股関節に痛みが出る前にするべきストレッチは、相撲の股割を取り入れましょう。 床に座り両足を広げ上体を前に倒す動作を繰り返しましょう。 股関節のストレッチは様々な方法が書いていますが、これが1番 […]
「ゴルフと体の痛みや怪我」の記事一覧(2 / 3ページ目)
意外?ゴルフで筋肉痛になって良い場所はどこか?
ゴルフをすると筋肉痛になるのは筋肉の使い方を間違っているといえるでしょう。 通常は1ラウンド回っても筋肉痛にはなることがないでしょう。 しかしそれでも筋肉痛になる人は日ごろの練習をさぼっていた […]
首が筋肉痛になるスイングはここが間違い!
スイングすると急に首のあたりが痛くなるのは上体に力を入れていると良くなります。 力を入れてバックスイングやフォローでボールを無理に見続けると首の筋を痛めます。 最大の原因は無理してボールを見す […]
肩が筋肉痛になるスイングの欠点を解説
スイングすると肩に痛みを感じる人は上半身を使いすぎと思います。 上半身と下半身はどちらが頑丈にできているかといえばもちろん下半身です。 あまり強くない上半身に頼りすぎると思わぬ結果が待っている […]
背中に筋肉痛が出ないスイングにする方法
スイングして体の筋肉に痛みが出るのは力を入れ過ぎているからです。 力を入れると筋肉が硬直して柔らかさが失われます。 硬直した状態でスイングすると回転不足になり無理に体を使い過ぎるのです。 スイ […]
腱鞘炎の場所に見るスイングの欠点 上級者が腱鞘炎になるのはここ!
スイング中に腱鞘炎になる人は体の使い方に無理があるために出ることが多くあります。 これは弾道がイメージと違っているのが気に入らずスイング改造するために出る症状です。 スイングを良くするのは正解 […]
ゴルフで胸の痛みが出る本当の原因とは?
ゴルフスイングで胸の痛みが出る人は、無理なスイングをしているからです。 下半身を使いすぎる人や上半身始動になる人は時々このような痛みを感じることになります。 ゴルフスイングはもっとシンプルに考 […]
簡単に腰痛対策できるスイングを解説
ゴルファーの中には腰痛で悩んでいる人が多くいますが、その原因は無理な体の使い方をしているからです。 スイングは下半身が先行するのですが、その下半身に上半身が上手くついていけないから腰痛は出るの […]
右手に豆ができる人のスイングはここが間違えている
両手に豆が出来るのはグリップを固く握る傾向があります。 左手は小指と薬指でしっかり握り後はシャフトに添えるだけで十分と考えます。 グリップが固いとヘッドの走りを邪魔することになってきます。 & […]