トップの右肘は90度に曲がるのが理想ですが、この角度になると柔軟性のある人はシャフトが地面と平行になります。
バックスイングをフラットに上げる人は、上体が窮屈になりトップが小さくなります。
トップとはダウンスイングがスムーズにできるようにコンパクトに上げましょう。
トップでは右肘と左肘の高さは一緒にしなければいけない？
テイクバックでは右肘が高くなりますが、それは肩が45度しか回っていないし右肘が曲がっていないからです。
テイクバックで左肘が高くなるのは、右肘が曲がっているからです。
テイクバックは肘を曲げないのが理想ですが、ゴルファーのほとんどは右肘が曲がっているように思います。
トップで肘の高さの比較は
- 左肘が高くなる
- 右肘は90度曲がるので低くなる
- 前傾姿勢でも肘の高さは変わらない
アドレスの状態からテイクバックに入りますが、このときは肘が曲がっていないので当然右肘が高くなるでしょう。
肘を曲げないテイクバックはスイング軌道を大きくするには欠かせません。
右肘が曲がる人は左肩が顎の下に収まらないからです。
参照
トップの右肘が左肘よりも低いのは正しい？
トップでは左肘が高くなり、右肘が低くなるのは正解です。
前傾姿勢のアドレスからバックスイングしても右肘がトップで90度に曲がるのでいくら前傾姿勢でも右肘が高くなることはないでしょう。
右肘が低くなるのは
- アドレスはグリップが体の中心
- トップではグリップが右肩の前に収まる
- 右肩の前でグリップが収まると右肘は90度曲がる
- 肘の高さが同じならトップが形成できない
- 右肘が高いのはテイクバックまで
本当はこれらのことを意識するよりトップで気をつけることは
- 右肘の開き（肘の間隔はアドレスと同じ）
- 右手首の折れ（コック）
- 左手甲の伸び（腕と直線になる）
以上のことに注意を払うべきで、肘の高さはそれほど気にする必要はないでしょう。
ゴルフはもっとシンプルに考えることが重要です。
参照
トップ位置で右肘が開いているデメリットとは？矯正方法とは？
トップで右肘が開く人が多くいますが、それらの人の特徴は方向性のばらつきがあります。
トップでの右肘はアドレス時の両肘の間隔を維持することが理想です。
トップで右肘が開く人は
- テイクバックを右手でしている
- バックスイングも右手が先行
- 右肘が早く曲がりすぎ
- 肩の回転不足
- 右肘が開かないとトップが形成できない
このような理由があるから右肘が開くのでしょう。
右肘が曲がるのはテイクバック後で、それからはグリップを上に上げるために肘が曲がります。
グリップを上げる右肘は
- 肩幅から出ない
- 90度に曲がる
- 右肘は地面を向く
- 右肘が真上に上がると肩が深く入る
このような使い方が正解です。
たかが右肘と言いますが、スイングには欠かせない働きをしていることを認識しましょう。
参照
トップ位置で右肘が体の外に出るのはオーバースイング？
バックスイングのトップで右肘が開くのは左手の甲が折れる危険性があります。
トップでは右肘が肩幅より外に出てダウンスイングが難しくなります。
左手甲が折れて右肘が体の外に出れば以下のようなデメリットが出てきます。
- ヘッドの走りを害する
- オーバースイングになる
- ダウンスイングで右肘が懐に入りにくい
- ダウンスイングでコックを維持できない
- 方向性にばらつきが出る
トップで右肘が肩幅より出る場合はコックもしにくく、逆に左手がコックをすることになります。
参照
フックグリップで握るのはヘッドを左手で引っ張りやすいのですが、左手首が折れるとそれも不完全になります
左手首が折れるのは
- アドレス
- リストターン
- インパクト
- フィニッシュ
これくらいでしょう。
左手首は体の右側では伸ばし、左側では折れると解釈しましょう。
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