ダウンスイングは腰から始動するとタイミングが合いやすく優れていると思います。
しかし飛距離を考えるのなら意識的に左腰を使うほうが良いでしょう。
ダウンスイングの前に左腰をかかと側に体重をかけるのですが、こうすると上半身と下半身にねじれが最大になるでしょう。
ダウンスイングは腰から始動するのは正しいのか？
ダウンスイングは腰から始動するのは正解です。
ダウンスイングは肩から始動しても回す前に左腰が先に始動しています。
ダウンスイングの始動は以下のようなパターンとなります。
- グリップを下ろす 腰が先に動く
- 肩を回す 肩を意識しても腰が先に動く
- 腰を回す 腰を切るとタイミングが合う
- 体重移動から 移動に伴ってダウンスイングが始まる
このようにボールを打つと下半身が必ず先に始動しますが、意識的に腰から始動すると上半身と下半身のねじれが強くなり飛距離にはうってつけです。
参照
ダウンスイングで肩から始動しても腰が先に動く
ゴルフスイングは体が回転してボールを打ちますが、ボールを打つ意識さえあれば下半身から先に動きます。
飛距離を出すスイングは下半身が始動しだすと体が回転します。
しかし上半身はグリップを縦振りにして下半身との時間差を保つことで飛距離が出ることもあります。
飛距離を出すダウンスイングとは
- 上半身を止め下半身を先に始動する
- 左腰を意識的に上半身より先に使う
- インパクトでは下半身はやや目標を向く
ダウンスイングはボールを打つ気持ちさえあれば、必ず体の中では1番先に動くのが左腰です。
腰の使い方は
- フルショットは意識的に使う
- アプローチは無意識に使う
この下半身の使い方が最高でしょう。
ショットの結果は両膝がポイントになりますが、スイングする場合必ず両膝に力を入れておきましょう。
参照
ダウンスイングからインパクトまで腰をスライドさせるデメリット
ダウンスイングは人それぞれで、どれが正解というのはありません。
しかし腰から始動するのは初心者には無理があります。
腰から始動するときの注意点とは
- 腰を切るとアウトサイドインになりやすい（スライスになりやすい）
- 腰を切っても上半身を止める意識
- 腰は体重移動から始めるとスクエアスイングになる
腰の使い方はミスショットとナイスショットが背中合わせです。
自分に適したダウンスイングが理想ですが、徐々に飛距離を考えると新たな難問に出くわすでしょう。
参照
ダウンスイング始動でためが必要？
ダウンスイングでトップの切り返しにためを作るのは無理に作ってはいけません。
トップで切り返しのための作り方は
- バックスイングはゆっくり上げる
- トップからゆっくり左腰を切る
- ゆっくり上げると切り返しで体の遊びが出る
切り返しの間は体の遊びですが、バックスイングで上半身はもっとグリップを上げようとします。
しかし下半身はダウンスイングに入るからそこで間が出てくるのです。
トップの切り返しの間は意識して作るものではなく無意識にできるものです。
長くゴルフをしていると必ず切り返しの間が出てくるでしょう。
参照
「意識してトップで止めるという感覚はアマチュアにメリットがある？」
ダウンスイング中に一瞬左腕が止まるのは正常？
ダウンスイングで一瞬左腕が止まるのは正常です。
左腕が止まらなければほとんどスライスになるでしょう。
ダウンスイングで左腕が一瞬止まるのは
- トップから振り下ろす目印がボール
- グリップの最下点で一瞬左腕は止まる
- 振り下ろし時に右手はフォローを考えて振っている
- 左腕が止まったところがリストターン位置
両腕が同じような動きをしていてはリストターンが正常にできなくなり方向性が不安定になります。
左手はダウンスイングで腰を使って下ろしますが、下りると後は肩の回転でフィニッシュに収まります。
参照
「リストターンは意識的ではなく自然に行わないといけない理由」
ダウンスイングは体重移動から始動させるのが飛距離を上げる
ダウンスイングは体重移動から始めると、スクエアスイングになりやすく方向性にはうってつけです。
体重移動でダウンスイングをするメリットは
- スイング軌道は外れない
- ダウンブローで打ちやすくなる
- 縦振りに有利に働く
- フォローが大きくなる
- 体重が移動するとダウンスイングは完了する
- 初心者が1番取り入れやすい
体重移動するとアウトサイドインになりにくく、スクエアスイングになります。
スクエアスイングの特徴は
- 極端に方向性が良くなる
- ダウンブローで打ちやすい
- 飛距離が出る
- フィニッシュが大きくなる
- ゆっくり振れる
このようなメリットが多くあります。
これらを実現するには両膝に力を入れて置くことが条件です。
参照
ゴルフは正確性を出すために皆さん努力をしていますが、体重移動でダウンスイングが完了すると後はボールを打つだけです。
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