ゴルフスイングの体重移動

 

体重移動するとスイングが鋭くなり飛距離が出ます。

体重移動の仕方は各自まちまちですが、体重が乗ったスイングはダウンブローには欠かせません。

体重移動はどのタイミングでするのかですが、ベストな体重移動はインパクト後に完了するのが理想です。

 

アイアンは体重移動をしないのが正解？

 

アイアンもドライバーも体重移動は絶対必要です。

体重移動しないスイングは右足に体重が残り安定したインパクトが実現しません。

体重移動の要領はボールを下手投げで投げる要領ですが、ボールを投げるには右腰の移動が絶対条件です。

スイング時の体重移動は以下の順序になります。

 

  • トップでは右足に体重が多く乗っている
  • ダウンスイングの切り返しは左腰で右腰を引っ張る
  • 右腰が移動してダウンスイングが始まる
  • インパクトはほぼ体重移動が完了している

 

切り返しで左腰が右腰を引っ張れると腰の入ったインパクトが実現できます。

アイアンショットはダウンブローで打ちますが、体重移動なくては打てないでしょう。

 

参照

「スイングでの体重移動の5つのポイント」

 

体重移動しないで回転だけでスイングするデメリットとは？

 

体重移動しないで体の回転でスイングするとアウトサイドインのスイングになりやすくあまり良いとは言えません。

体の回転で打つ人は回転するときに左膝も回転すると体重は移動します。

体重は軸足の左足に乗せるほうがスイングは安定しましす。

スイングには体の回転は特に重要ですが、体重移動をしてから体が回転するほうがスイング軌道は大きくなります。

体重移動はどこでするのかは各自の判断ですが、私は回転と同時に体重移動しています。

その方法は以下のようになります。

 

  • トップから左腰を切るときに左膝を目標に押し出す
  • 左膝が目標に移動すると右腰もついてくる
  • 右腰が左足の上に移動を始めるとダウンスイングの始まり
  • インパクトは体重移動がほぼ終わっている
  • フィニッシュは背骨が左足の上に乗る（100パーセント移動）

 

この体重移動は右腰が移動を始めるまでダウンスイングは禁物です。

グリップが下がるのは体重移動でグリップが下がると解釈してください。

 

参照

「ダウンスイングを制するものは全てを制する」

 

体重移動しないでターフは取れるのか？

 

体重移動せずにターフを取るのは困難です。

ターフはボールの後ろの芝のことを言っていますが、体重移動せずにボールの後ろを最下点にすることは無理でしょう。

体重移動せずにターフを取る方法は以下のようになるでしょう。

 

  • ピッチングのボール位置は右足の外
  • 7番アイアンのボール位置はで右足の前

 

バックスイング時の体重配分は左足4割で右足6割くらいになっています。

ボール位置は体重移動するからボール位置は7番アイアンでほぼスタンスの真ん中寄りになります。

正確にターフを取るためのボール位置は最下点の手前がボール位置になります。

結果的に体重移動は絶対必要でこれ以外のスイングでは方向性と飛距離は望めないでしょう。

 

参照

「ゴルフスイングの最下点の11のポイント」

 

体重移動をする意味やメリットとは？

 

体重移動の必要な意味はボールに体重を乗せることで、より遠くにボールをまっすぐ運ぶことができるというものです。

スイングの体重移動の大切さは以下のようになります。

 

  • 体重が乗ったボールが打てる
  • ダウンブローが簡単になる
  • ヘッドスピードが上がる
  • 左足軸のスイングはボールが曲がらない

 

これだけメリットがあるのに体重移動を取り入れていない人は不幸といえるでしょう。

体重移動を簡単にマスターする方法は以下のようにしましょう。

 

  • ダウンスイングで左膝を目標に押し出す
  • 膝は半円を描いて踵の上に乗る
  • 右腰が移動すると腰も回転する
  • 左膝が動くと右腰が付いてくる

 

この方法は初歩的な体重移動の仕方ですが、慣れるに従って腰を切るのと体重移動が同時にできるようになるでしょう。

 

参照

「スイングの回転軸は左足にしなければいけない理由」

 

逆に体重移動しすぎるデメリットと矯正方法

 

体重移動しすぎると正確なインパクトが望めません。

体重移動しすぎる原因は膝が流れるのですが、腰の回転が入っていると腰は流れることはないでしょう。

体重移動しすぎるのは体の回転が遅れているだけですが、左足かかとに体重を意識的に早く乗せるほうが良いでしょう。

ボールを打つには体重移動だけでも打てますが、この場合方向性は多少不安定になるでしょう。

ボールを飛ばす方法は以下のようにすると良いでしょう。

 

  • 体重移動は左足に体重を乗せる
  • 体重移動してから下半身の回転
  • 下半身が回ってから上半身の回転

 

参照

「インパクトの瞬間！インパクトを正確にする方法」

 

この方法はフィニッシュが大きくなり飛距離が出るでしょう。

体重が一定の所まで移動してインパクトを迎えると方向性も正確になるでしょう。

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