トップで右肘の向きが重要になりますが、バックスイングで肩幅の外に出るのはインパクトが弱くなり感心できません。
トップの右肘は最大90度に曲がりますが、肘は下を向くのが理想です。
下を向いた肘が先行してリストターンがより正確になります。
トップで右肘を下に向ける意識は正しいのか？
バックスイングのトップで右肘が下を向く意識は正解です。
右肘が外に開くとダウンスイング時に肘のおさまりが安定せずインパクトで微妙に狂いが出るでしょう。
アドレスからバックスイングのトップまでの右肘の動きは
- アドレス 右肘が体に密着する
- テイクバック シャフトが目標を向くまで肘は曲げない
- トップ 右肘が90度曲がり下を向く
右肘の曲がるのが遅いほど大きなスイングになり飛距離には欠かせません。
バックスイングの軌道よりダウンスイングの軌道は確かに小さくなりますが、それでも大きいほうが無駄な遊びも軽減され良いでしょう。
トップで90度曲がった右肘がインパクトまで角度とコックを維持してグリップが下りるからヘッドスピードが上がります。
右肘がトップで開くとダウンスイングで無駄な動きをして懐に収まるのが遅れてきます。
ダウンスイングでも右肘を下に向ける意識を続けるのは正しいのか？
ダウンスイングで右肘が下を向くのは正解ですが、グリップが下りるときに角度が変わるとインパクトが弱くなります。
つまりトップからダウンスイングまで右肘の形は維持しなければいけませんし、インパクトのときにこの右肘が伸びるのが正解となります。
理想の右肘の使い方とは
- テイクバックは右肘を曲げない
- トップで右肘は下を向ける
- ダウンスイングで角度を保つ
- インパクトゾーンで角度が変わる
- インパクト後に角度が戻る
このような使い方がヘッドスピードを上げる方法ですが、多くのゴルファーはインパクトゾーンで肘が伸びきっています。
ヘッドをボールの当てるのは肘が伸びると簡単ですが、飛距離はそれほど出ないでしょう。
参照
トップまで右肘を脇腹につける角度は正しいのか？
テイクバックで右肘を脇腹につけるのはある意味正解ですが、トップで右肘が脇腹につくとトップが小さくなり間違いと言っても良いでしょう。
トップで肘が外に出る人の矯正方法で、トップでは右肘は上に上がって大きなトップを形成します。
しかし経験の少ない人は肘を開いてトップを作るのですが、これでは左手首が折れてスイング軌道を外れます。
バックスイングの正しい仕方は
- 左膝を意識する
- アドレスから左肩を顎の下に収める
- テイクバックでは右腕は脇につける
- テイクバック後に腰を使ってトップに収める
右肘が外に開く人の多くはバックスイングで右手を使う傾向がありますが、右手を使う場合でも上下運動させるだけです。
体が回転しても両腕は回転せず上下運動だけにしましょう。
肩の回転と同じ動きをすると右肘が開く結果になりあまり良いとは言えないでしょう。
参照
「バックスイングで右肘はグリップエンドが目標を指すまで曲げてはいけない」
トップでの右肘の向きや角度の正解とは？
バックスイングのトップで角度や肘の向きは、体の柔軟性とトップを意識する気持ちが重要です。
トップの形を簡単に習得する方法は、鏡を見て肘を開かないよう練習することです。
トップを簡単にする方法は
- アドレスで左膝に力を入れる
- 左膝を意識して肩を回す
- 左膝に力が入っていると顎の下に肩が収まる
- トップは左手1本で完成させる
- トップは肘が90度曲がり肘は下を向く
- 肘が開いてないか鏡で点検
このバックスイングも当所は意識しますが、慣れてくると無意識でもできるようになります。
参照
トップの形ができるまでは意識することもいいのですが、上手くなるとすべてが無意識で可能になります。
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