飛距離を伸ばす右肘の使い方!ダウンスイングでの右肘のポイント

 

トップで90度曲がった右肘はインパクトゾーンまで維持すると飛距離が出るでしょう。

方向性を意識すると右肘は右足の前で伸びるのですが、下半身が強度であればスイングが速くなりインパクトで肘を伸ばすほうが良いでしょう。

 

トップでの右肘の正しい向きとは?

 

バックスイングのトップで右肘は地面を向いていますが、肘が外側に向くのはダウンスイングのタイミングが取りづらいでしょう。

右肘が外側に向くと真下に向けるのに時間を要しタイミングがズレてくるでしょう。

バックスイングの右肘は以下のようにしましょう。

 

  • 両膝に力を入れる
  • テイクバックは上半身の捻転だけ(コックは入るが右肘は曲げない)
  • テイクバック後に腰が少し回る(左膝に力を入れたまま)
  • トップに移行するとき右手人差し指を上に上げる(肘は無意識)

 

右肘が外側に膨れる人の共通点は上半身の捻転不足から右半身でテイクバックするために肘が早く曲がり外に飛び出すのです。

左半身でテイクバックすると右肘を意識することもなく肘は無意識で地面を向くでしょう。

 

参照

バックスイングで両膝固定をして鋭いボールを打つ方法

 

ダウンスイングでは右肘は腹の前に持ってくる

 

ダウンスイングで右肘が収まるところはお腹の前ですが、これはインパクトのヘッドスピードを考えるからです。

初心者もこのようなスイングをしますが、スライスは肘の使い方ではなく手の平の向きが間違っているのです。

ダウンスイングで右肘をお腹の前に収めるのは以下のようにするためです。

 

  • ヘッドスピードを上げる
  • 遠心力を最大にする
  • 肩の回転と右肘の送りでスピードを上げる

 

このような要素が相まってヘッドスピードを上げる根拠になっています。

このスイング方法はプロの多くが取り入れていますが、アマチェアはまだまだでしょう。

 

参照

ヘッドスピードを上げる3つの方法

 

ダウンスイングでは右肘を伸ばすタイミングをなるべく遅くする

 

ダウンスイングで下半身の回転から始まり上半身の回転に入りますが、グリップは遅れて入ってきます。

この時間差がヘッドスピードには必要で、右肘を伸ばすのも遅らせるほうが飛距離には大切なことです。

右肘が伸びるのを我慢してインパクトゾーンまで引っ張るのは、以下のような理由です。

 

  • ヘッドの遠心力
  • 上半身の回転
  • グリップの走り
  • 右肘を伸ばすタイミング

 

以上の4つのパワーをプラスすることで飛距離を生み出しているのです。

アマチェアのほとんどが飛距離の4つの法則を無視しているから飛距離が落ちるのです。

 

参照

ダウンスイングと右肘の本質!右肘の動きと使い方

 

インパクトゾーンで右肘を伸ばす

 

インパクトゾーンで右肘が伸びるのがベストですが、これを体験するには様々な肘に使い方ができてはじめて理解できるでしょう。

右肘を伸ばすタイミングは以下の方法があります。

 

  • ダウンスイングで徐々に伸ばす
  • ダウンスイングで右足の前で伸ばす
  • ダウンスイングでお腹の前に入れインパクトで伸ばす

 

このような肘の使い方が可能ですが、飛距離を考えるとやがて肘はお腹の前に収まるでしょう。

肘が伸びる瞬間はスイングの速さも大いに関係しますが、ゴルフをやっているとスイングは徐々に変化するでしょう。

 

参照

プロのインパクトゾーンを実現する方法

 

インパクトでは完全に右肘が伸びた状態でボールを捉える

 

インパクトでは右肘は伸びた状態になりますが、この時点で右手の平の向きに注意しましょう。

ボールをまっすぐ飛ばす要領は以下のようにします。

 

  • 右肘はダウンスイングで徐々に伸びる
  • 右飛を右足の前で伸ばす
  • 右肘はインパクトゾーンまで我慢する(手の平の向きに注意)

 

以上の3通りの右肘の使い方でもまっすぐ飛びますが、まっすぐ飛ぶ秘訣は手の平の向きだけです。

 

参照

インパクトでは手首で方向性が変わる

 

このようなスイングの右肘の使い方をしていても手の平の向きが体の正面ではボールはスライスするでしょう。

反対に肘を伸ばした状態で手の平が目標を向いているとインパクトゾーンに入ると右手のかぶりで引っかけが出ることもあります。

それほど同じスイングでもボールの飛ぶ方向は変わるということです。

その大きな違いはコックが全てですが、コックはインパクト直前まで維持することが条件になってきます。

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